وزنه کگل
5,450,000 تومان
بسته ۴ عددی
وزنه کگل برای تقویت عضلات کف لگن
جهت درمان افتادگی مثانه، رحم و روده
برای تقویت عضلات، وزنه ها را باید حداقل 2-3 بار در روز به مدت 10-15 دقیقه در واژن قرار داده شود و نگه دارید. نگه داشتن مخروط ها در واژن برای مدت طولانی خسته کننده است. اگر وزنه ها افتادند، به سادگی آن ها را با آب و صابون بشویید و دوباره وارد کنید.
برای خارج کردن وزنه کافیه که زیر شکم خود را فشار دهید، سرفه کنید یا وانمود کنید که مدفوع دارید، مخروط خود به خود خارج می شود.
چه کسانی نباید از وزنه کگل استفاده کنن؟
اگر جراحی واژن انجام داده اید با پزشک خودتون مشورت کنید تا مشخص شود که آیا امکان استفاده از وزنه کگل دارید یا خیر.
به طور کلی، زنانی که هیسترکتومی یا هر نوع جراحی واژینال انجام داده اند، ممکن است کاندیدای استفاده از وزنه کگل نباشند.
3 در انبار
وزنه کگل چیست و چگونه کار می کنند؟
وزنه لگنی تمرین کگل مخروط‌های کوچک بیضی شکل با وزن‌های مختلف و متناسب با رنگ است . ابتدا یک مخروط سفید با حداقل وزن 20 گرم وارد واژن می شود.
اصل عمل مانند تمرینات کگل است: عضلات واژن در اطراف مخروط منقبض و شل می شوند.
ترتیب استفاده:
- اول از همه، شما باید مثانه خود را خالی کنید.
- وزنه ها را می توان در حالت ایستاده یا دراز کشیده قرار داد.
- برای استفاده راحت تر میتوانید از کمی لوبریکانت بر پایه آب نیز استفاده کنین.
- از وزنه لگنی تمرین کگل سبک شروع کنین. یک مخروط را وارد کنید و به آرامی اجازه دهید داخل آن بلغزد، درست مانند استفاده از تامپون. استفاده از این وزنه ها در حالت درازکش بسیار راحت تر از ایستادن است. سعی کنید آن را نگه دارید، اگر توانستید وزنه را از نگه دارید، به سراغ وزنه دیگری بروید، اگر علی رغم فشار شما، خارج شد، به این معنی هستش که به زمان نیاز دارید تا با عضلات خود کار کنید.
- برای اینکه مخروط در واژن بماند، باید ماهیچه های بالای ران و واژن (عضله پوبوکوکیژئوس) را منقبض کنید. بلافاصله متوجه خواهید شد که واژن “پر” به نظر می رسد. هر بار که عضلات واژن خود را منقبض می کنید، وزنه در واژن می چرخد و می لغزد. در عرض چند روز به این احساس عادت خواهید کرد. در ابتدا، حتی ممکن است مجبور شوید دهانه واژن خود را با دست خود نگه دارید تا از لیز خوردن وزنه به بیرون جلوگیری کنید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.